El manual del mindfulness: practicas diarias del programa de reduccion del estres basado en el mindfulness (MBSR)
Elisha Goldstein & Bob Stahl [Goldstein, Elisha]
El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas.
Year:
2017
Language:
spanish
ISBN 10:
849988606X
ISBN 13:
9788499886060
File:
EPUB, 234 KB
IPFS:
,
spanish, 2017
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