图解人体穴位按摩使用手册

2 (p1): 第一章 按摩探幽
2 (p1-1): 1.什么是按摩—中医最古老的治病方法
4 (p1-2): 2.按摩发展史—历史的回顾与总结
6 (p1-3): 3.按摩分类—保健按摩、运动按摩、医疗按摩、手法按摩、气功按摩、器械按摩
9 (p1-4): 5.按摩的适用症和禁忌症—按摩疗法不是“万金油”
12 (p1-5): 6.按摩常用腧穴及定位—找准穴位才能发挥奇效
19 (p1-6): 7.按摩介质—润滑肌肤，避免损伤的中介物
21 (p1-7): 8.按摩功法—指力、气功都重要
23 (p1-8): 9.按摩体位—患者和施术者的形姿
25 (p1-9): 10.按摩的施术原则—手法准确、见效快
27 (p1-10): 11按摩的施术要领—持久有力，均匀柔和
28 (p1-11): 12.按摩时间及补泻—具体情况具体定
30 (p1-12): 13.按摩的注意事项—施术安全、可靠最重要
34 (p2): 第二章 按摩常用操作法
34 (p2-1): 1.按摩手法的命名—各有巧妙不同，记忆、理解两不误
38 (p2-2): 2.按摩手法的分类—阴阳五行有条理
42 (p2-3): 3.推法—推以通之，开利关窍
45 (p2-4): 4.一指禅法—悬腕动指尖
47 (p2-5): 5.拿法—舒筋通络，调理四肢关节
49 (p2-6): 6.捏法—行气活血，调理脏腑功能
51 (p2-7): 7.按法—用于胸胁病痛的常用按摩法
53 (p2-8): 8.摩法—治疗消化疾病和美容养颜的常用法
56 (p2-9): 9.滚法—刚柔相济受力大
58 (p2-10): 10.擦法—温经通络，治疗寒症的透热疗法
60 (p2-11): 11.揉法—消除疲劳的快捷好方法
63 (p2-12): 12.抖法—肢体放松，滑利关节的按摩法
65 (p2-13): 13.拍法—治疗急、慢性腰肌劳损的常用法
66 (p2-14): 14.摇法—适于全身各关节疾病的按摩法
69 (p2-15): 15.拔伸法—缓解肌肉痉挛的强效剂
72 (p2-16): 16.扳法—关节处巧力寸劲
73 (p2-17): 17.踩跷法—深达肌理，通经止痛
75 (p2-18): 18.叩击法—人人会做的按摩常用手法
78 (p2-19): 19.点法—刺激穴位，疏导经络
80 (p2-20): 20.掐法—方法简便，急救有奇效
82 (p2-21): 21.特定手法—流传千年有奇方
88 (p3): 第二章 常见病按摩疗法
88 (p3-1): 1.感冒—以常见感冒穴位和背腧穴来治疗
91 (p3-2): 2.头痛—临床常见症，上星、攒竹来帮忙
94 (p3-3): 3.中风后遗症—按摩腰椎两侧是重点
96 (p3-4): 4.脱发—直取百会、风府和四神聪
98 (p3-5): 5.近视—眼周穴位是重点
100 (p3-6): 6.耳鸣、耳聋—点揉听宫很重要
102 (p3-7): 7.鼻炎—迎香、上星顺手摸
104 (p3-8): 8.牙痛—面部穴位来止疼
107 (p3-9): 9.支气管炎和支气管哮喘—肺腧、膻中来帮忙
109 (p3-10): 10.颈椎病—五种疗法有奇效
112 (p3-11): 11.肩周炎—盘肩旋摇护关节
115 (p3-12): 12.胃炎—中脘、足三里助强身
116 (p3-13): 13.消化不良—掐按点揉足三里
118 (p3-14): 14.肠炎（泄泻）—首选摩腹、搓八髎
121 (p3-15): 15.肾炎—按揉背部膀胱经
123 (p3-16): 16.便秘—按摩腹部、腰骶和四肢
125 (p3-17): 17.坐骨神经痛—找准肾俞和环跳
127 (p3-18): 18.月经不调—肾俞、足五里来调节
130 (p3-19): 19.缺乳—按摩膈俞和乳房
132 (p3-20): 20.产后腰腿痛—活动关节，恢复体力平衡
133 (p3-21): 21.肥胖症—背俞穴位轻松点
135 (p3-22): 22.高血压—直推肩背及下肢有奇效
137 (p3-23): 23.更年期综合症—摩腹、揉膀胱经来治疗
140 (p4): 第四章 自我养生保健按摩法
140 (p4-1): 1.手指灵巧—疏通经脉，调和气血
143 (p4-2): 2.双臂舒展—经络通达，滑利关节
145 (p4-3): 3.头脑清明—健脑安神，聪耳明目
148 (p4-4): 4.双眼明亮—清肝明目，精气外显
150 (p4-5): 5.宽胸疏胁—疏达通运，强心缓急
154 (p4-6): 6.强腰益肾—温补肾阳，培元固本
156 (p4-7): 7.健腿轻足—散寒除痹，通经活络
159 (p4-8): 8.摩腹运丹—强健脾胃，帮助消化
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