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Project Calisthenics. Ipertrofia e forza a corpo libero
Erik Neri
esercizio
trazioni
figura
piegamenti
esercizi
posizione
planche
lever
verticale
ripetizioni
tuck
versione
anelli
tabella
allenamento
muscle
sbarra
peso
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advanced
difficoltà
trazione
presa
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libero
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andiamo
squat
push
ovviamente
prone
massimo
allenamenti
reps
cioè
parallele
rialzo
gomiti
mento
possono
linea
aumentare
carico
isometria
gamba
Year:
2018
Language:
italian
File:
PDF, 53.06 MB
Your tags:
0
/
0
italian, 2018
2
COME LA POSTURA INFLUENZA LA NOSTRA SALUTE
Tech Therapeutics
posizione
colonna
lombare
muscoli
vertebrale
mantenere
lordosi
posturale
evitare
pressione
bacino
seduta
eretta
inferiori
peso
seduti
correttore
dischi
salute
corretta
possono
addominali
carico
cuscino
utilizzare
cervicale
ginocchia
problemi
retroversione
sollevare
supporto
articolazioni
circolazione
esercizio
inferiore
pavimento
pesi
posizioni
vertebre
occorre
pelvico
ridurre
stazione
tieni
zaino
busto
cioè
dolori
fisiologica
leggermente
Year:
2020
Language:
italian
File:
EPUB, 1.28 MB
Your tags:
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5.0
italian, 2020
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