Fundraising September 15, 2024 – October 1, 2024
About fundraising
books search
books
Fundraising:
18.1% raised
Log In
Log In
to access more features
personal recommendations
Telegram Bot
download history
send to Email or Kindle
manage booklists
save to favorites
Personal
Book Requests
Explore
Z-Recommend
Booklists
Most Popular
Categories
Contribution
Donate
Uploads
Litera Library
Donate paper books
Add paper books
Search paper books
Open LITERA Point
Terms search
Main
Terms search
search
1
A spártai módszer
Magnólia
Dave Randolph
spártai
módszer
csípődet
gyakorlat
tedd
hátra
állj
húzd
alsó
kettlebell
tartsd
felfelé
felső
emeld
kettlebellt
mindkét
csípő
csípőd
kezedet
súlyzót
tudsz
engedd
tested
gyakorlatok
kiinduló
lábadat
próbáld
hajlítsd
nyújtsd
amennyire
figyelj
gyakorlatot
egykezes
lefelé
földre
hátad
térdeidet
guggolás
súlyzó
beli
fekvőtámasz
levezetések
széles
terpeszben
térdedet
fogd
földön
oldalra
fordítsd
lé
Year:
2014
Language:
hungarian
File:
PDF, 18.20 MB
Your tags:
0
/
0
hungarian, 2014
2
Fegyencedzés
Paul „Coach” Wade
sorozat
gyakorlat
ismétléssel
fekvőtámasz
guggolás
rész
kiinduló
lépés
állj
erőgyakorlatok
erő
haladó
lábaidat
tartsd
testsúllyal
izmok
calisthenic
gyakorlatot
egykezes
híd
húzódzkodás
alsó
tested
felső
kezdő
kézenállásban
gerinc
tedd
legtöbb
hajlítsd
technikádat
tökéletesítsd
erőt
tökéletes
középhaladó
átvilágítása
oldal
gyakorlatok
mindkét
nagyjából
lefelé
kezdd
izmokat
izom
lépést
helyzetbe
legyenek
mozdulat
tudsz
lábemelés
Language:
hungarian
File:
PDF, 24.72 MB
Your tags:
0
/
0
hungarian
3
Tartásjavítás tetőtől talpig – Hogyan tehetsz szert jobb egészségre és teljesítményre a testtartásod javításával?
Jaffa kiadó
Steven Low
,
Jarlo Ilano
gyakorlatok
testtartás
tested
fájdalom
gurulás
gyakorlat
arccal
indított
ismétlés
hanyatt
ugyanis
felfelé
izmok
megfelelő
mozgás
négykézláb
hason
fájdalmat
guggolás
nyújtás
emeld
lefelé
oldalra
gyakorlatot
fekvésben
hagyd
gerinc
kezdésképpen
nyakad
gyakorlatokat
hatással
kifelé
mobilitási
erő
szokások
fokos
helyes
hátad
lábbal
karral
mozgástartomány
tényezők
csípőd
falnak
fogod
hatására
külső
tartsd
tudsz
enyhén
Year:
2022
Language:
hungarian
File:
PDF, 4.05 MB
Your tags:
0
/
5.0
hungarian, 2022
1
Follow
this link
or find "@BotFather" bot on Telegram
2
Send /newbot command
3
Specify a name for your chatbot
4
Choose a username for the bot
5
Copy an entire last message from BotFather and paste it here
×
×